Değişimin Rhythm’ini yaşa!
 

Şehir ve doğa manzaralı pilates odalarımız ve uzman pilates eğitmenlerimiz ile tempoyu tüm vücudunuzda hissedeceksiniz. Pilates odalarımız Allegro, Andante ve Adagio’da degisim için ihtiyacınız olan motivasyonu kesfedeceksiniz.

Pilates, Joseph Hubert Pilates tarafında bulunmuş bir egzersiz biçimidir.Joseph Pilates ‘in öncelikle “kontroloji” adını verdiği bu metot, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir olarak ortaya çıkmıştır. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle derindeki karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir. Bu kas gruplarını en etkili bir şekilde güçlendirmek için Pilates yer çekimini tamamen ortadan kaldıran aletler tasarlamıştır.Bu aletlerin her birinin özel yayları, ve bu yayların her birin kendine özel ağırlıkları bulunmaktadır.Kaslar bu yaylara direnç gösterirken uzayarak güçlenmektedirler.

Pek çok egzersiz aletinden farklı olarak tasarlanan bu aletler, büyük kasların yanı sıra küçük kasları da geliştirerek güçlendirmektedir. Böylece dengeli bir kas gelişimi sağlanır ve sağlıklı bir postur hedeflenir.

Reformer, chair, barrell ve farklı aksesuarlar ile yapacağınız derslerle bedeninizin Rhythm’ini yakalayacaksınız.